Kevät puhkuu halua aistia värejä myös lautasella: makeita appelsiineja, vihreitä herneen versoja, kirpeää sitruunakiisseliä, punaista paprikaa. Kevään ja kesän värit maistuvat kielellä, kirjoittaa ravitsemusterapeutti Erjastiina Heikkinen.… Lue lisää

Aivoviikolla Ikäinstituutin Minna Säpyskä-Nordberg kannustaa pitämään huolta itsestään liikunnan avulla. Lue lisää!… Lue lisää

Ruuan pitää päästä huulille. Sekä puheen että tekojen kautta. Muuten se ei ilahduta eikä ravitse.… Lue lisää

Laadukas ravitsemus, fyysinen aktiivisuus, yhteisöllisyys, lukeminen ja aivojen käyttö suojaavat muistisairauksilta ja parantavat elämänlaatua.… Lue lisää

Luonnossa voi harrastaa monenmoista sienestyksestä metsästykseen, lintujen bongauksesta puunhalailuun. Ja siellä pääsee myös rauhoittumaan.… Lue lisää

Blogivieraamme Katja Pethman Maa- ja kotitalousnaisista pohtii luontotaitojen siirtämistä sukupolvelta seuraalle. Luonnonyrtit, sienet ja marjat houkuttelevat ulkoilun lisäksi keittiöön ja ruuanlaittoon.… Lue lisää

Yksinäisyyden ehkäisemiseksi on Miina Sillanpään Säätiössä kehitetty Neuvokkaiden naisten ryhmätoimintaa, joka perustuu yhteisöllisyyden ja osallisuuden vahvistumiseen, naisten omiin voimavaroihin sekä vertaistukeen, kirjoittaa Blogivieras Anne Rahikka Miina Sillanpään Säätiöstä.… Lue lisää

Marjat maistuisivat monelle ikäihmiselle, mutta aina ei pääse metsään itse. Mistä keksittäisiin tähän ratkaisu?… Lue lisää

Tutustuimme Geryssä ikäihmisille suunnattuihin kotiaterioihin. Kokemus herätti monenlaisia ajatuksia.… Lue lisää

Osallistuin kesäkuussa Työttömien ay-jäsenten tukiyhdistyksen (Tatsi) hyvinvointiviikonloppuun Lapissa. Maisemat olivat huikeita.… Lue lisää