Osallistuin kesäkuussa Työttömien ay-jäsenten tukiyhdistyksen (Tatsi) hyvinvointiviikonloppuun Lapissa. Maisemat olivat huikeita.… Lue lisää

Meistä jokainen on yksilö ja toivoo tulevansa kohdatuksi yksilönä niin toiveineen kuin vaateineenkin. Kokemus yksilöllisyydestä on kulttuurisidonnaista, mutta länsimaissa yksilöllisyys on pitkään ollut pinnalla.… Lue lisää

Myönteisillä ajatuksilla ja pienillä iloisilla yllätyksillä on valtava voima, jonka päälle rakentaa uskoa alkavaan päivään.… Lue lisää

Ikäihmisellä yksinäisyys voi lisätä muistihäiriöitä ja heikentää terveyttä. Keinoja lieventää yksinäisyyttä on useita. Tärkeitä ovat toimiminen ja tekeminen. Tapaamisia voi sopia vaikka ruuan ympärille, koska ruoka liittää ihmisiä yhteen. Yhdessä syötynä ruoka maistuu paremmin ja ruuan monipuolisuuteen tulee kiinnitettyä enemmän huomiota.… Lue lisää

Neljä kertaa kokoontuneen senioriryhmän kanssa juteltiin ruuasta ja ravitsemuksesta ja liikunnasta. Oli ilo huomata, kuinka jaetut ruokamuistot kirvoittivat keskustelua, ja miten ruokaohjeet saivat jatkoa omista kokemuksista.… Lue lisää

Sukkajumpaa, happisaturaatiota, verensokeria, toimintakykyä ja ravitsemustietoa: näin katettiin Voimaa ruuasta -tapahtuman paletti.… Lue lisää

Kaksi kertaa viikossa kalaa! Todellinen terveydenedistäjä saattaa lymytä myös pakastealtaassa.… Lue lisää