Ruokavalinnoilla on vaikutusta aivoterveyteen. Muistiviikolla (vko 38) Gery ry:n toiminnanjohtaja Merja Suominen kehottaa syömään kalaa, lisäämään annokseen rypsiöljyä ja nauttimaan kasviksia ja täysjyväviljaa. Niistä on tehty aivoterveyttä edistävä annos.
Blogivieraamme Katja Pethman Maa- ja kotitalousnaisista pohtii luontotaitojen siirtämistä sukupolvelta seuraalle. Luonnonyrtit, sienet ja marjat houkuttelevat ulkoilun lisäksi keittiöön ja ruuanlaittoon.
Hyvä ikä -messuilla tänään keskiviikkona ja huomenna torstaina. Voit arvioida ruokavaliosi kasvisten määrää. Paljonko on 500 g kasviksia? Milloin saat riittävästi proteiinia?
Sydänmerkki sai ansaitsemansa palkinnon tänään Valtakunnallisilla Ravitsemuspäivillä! Helpottaa valintoja kaupanhyllyllä joka päivä. Onnittelut Sydänliitto ja Diabetesliitto!
