Ravitsemus

Kirjoitus 11–19 (19)

0

Menin metsään - tule mukaan!

Luonnossa voi harrastaa monenmoista sienestyksestä metsästykseen, lintujen bongauksesta puunhalailuun. Ja siellä pääsee myös rauhoittumaan.… Lue lisää

1

Ravitsemuksen yhteys muistitoimintoihin – tutkittua tietoa

Laadukas ravitsemus, fyysinen aktiivisuus, yhteisöllisyys, lukeminen ja aivojen käyttö suojaavat muistisairauksilta ja parantavat elämänlaatua.… Lue lisää

1

Miksi kannustamme kutsumaan eläkkeelle jääneet kollegat lounaalle?

Ruuan pitää päästä huulille. Sekä puheen että tekojen kautta. Muuten se ei ilahduta eikä ravitse.… Lue lisää

0

Saa värittää!

Kevät puhkuu halua aistia värejä myös lautasella: makeita appelsiineja, vihreitä herneen versoja, kirpeää sitruunakiisseliä, punaista paprikaa. Kevään ja kesän värit maistuvat kielellä, kirjoittaa ravitsemusterapeutti Erjastiina Heikkinen.… Lue lisää

0

Väriä elämään kohtaamisista ja kasviksista

Olemme tavanneet muutaman vuoden aikana useassa ryhmä- ja yleisötapahtumassa satoja, ellei tuhansia suomalaisia.… Lue lisää

1

Ruokailua ja ravitsemusta on tärkeää seurata

Minkälainen on suomalaisten ikääntyneiden ravitsemustila ja mitä haasteita tai iloja iäkkäiden ruokailuun liittyy? Kattavia, ajantasaisia tietoja tästä ei ole olemassa, kirjoittaa Gery:n hallituksen pj. Liisa Valsta.… Lue lisää

0

Ravitsemus on tärkeä osa kuntoutusta

Ravitsemuskuntoutuksen puolesta puhuu moni seurantatutkimus. Niissä on osoitettu, että hyvälaatuinen ruokavalio ehkäisee ikäihmisen haurastumista.… Lue lisää

0

Hyviä tekoja ruokailussa ja ravitsemuksessa

Hyvä ravitsemus on paljon muutakin kuin huolehtimista siitä, että saadaan riittävästi proteiinia ja muita ravintoaineita, kirjoittaa Merja Suominen Voimaa ruuasta -viikon postauksessa.… Lue lisää

0

Kun kauppaan ei pääse itse tekemään ruokaostoksia, mitä asioita tulee huomioida?

Koronakriisin aikana ruuan tilaaminen kotiin ravintoloista ja ruokakaupoista on yleistynyt nopeasti ja tilausmäärät ovat kymmenkertaistuneet. Olen ollut neljä vuotta töissä ruokakaupassa, ja… Lue lisää