Voimaa ruuasta -viikko
Vuonna 2022 Voimaa ruuasta -viikkoa vietetään viikolla 5 (31.1.- 6.2). Tämän vuoden teemana on ikäihmisen hyvä ravitsemus ja lihasvoima.
Viikon tavoitteena on muistuttaa ruokailun ja ravitsemuksen tärkeydestä ikäihmisen arjessa.
Järjestämme tiistaina 1.2. klo 10.00 maksuttoman webinaarin, joka on suunnattu kotona asuvien ikäihmisten hyvinvoinnin ja ravitsemuksen edistämiseen. Lisätietoja webinaarista: https://www.gery.fi/hankkeet/voimaaruuasta/voimaa-ruuasta-webinaarit/
Viikon viettoon voivat osallistua kaikki ikäihmisten hyvästä ravitsemuksesta ja lihasvoiman ylläpitämisestä kiinnostuneet. Jaa sosiaalisessa mediassa, miten hyvä ravitsemus ja lihasvoima näkyy arjessasi tai miten huolehdit hyvästä ravitsemuksesta ja lihasvoimasta. Kannusta mukaan kavereita käyttämällä hashtageja: #voimaaruuasta #ikäihmiset #lihasvoima #ravitsemus
Meiltä voit tilata viikon teemaan sopivia esitteitä jaettavaksi:
- Proteiiniesite
- Proteiinitesti
- Välipalavinkkiesite
- Ikäruokahankkeessa 2.0 tuotettu Ravitsemusopas ikääntyneille
Esitteet ovat maksuttomia Geryn jäsenille sekä Varsinais-Suomen ja Etelä-Karjalan alueen toimijoille. Muissa tapauksissa tiedustele pakettihintaa.
Esitteitä on saatavissa rajoitettu määrä. Jätä esitetilaus sähköpostitse Enable JavaScript to view protected content. viimeistään pe 21.1.22.
Voimaa ruuasta -ravitsemusesite
Smoothie-reseptit
Aivopähkinät
Apetta aivoille -hankkeen aivopähkinät sopivat jokaisen pohdittavaksi. Tutustu materiaaliin ja tulosta!