Voimaa ruuasta -webinaarit
Voimaa ruuasta -webinaareja järjestetään ravitsemus- ja hyvinvointi -teemoilla. Maksuttomat, kaikille avoimet webinaarit ovat suunnattu kotona asuville ikäihmisille. Mukaan voi osallistua etäyhteydellä yksin, kumppanin tai ystävien kanssa. Omaisena voi suositella webinaaria läheiselle ikäihmiselle ja osallistua yhdessä hänen kanssaan.
Lämpimästi tervetuloa ti 10.2.2026 klo 10–11.00 mukaan maksuttomaan Voimaa ruuasta -viikon webinaariin: Voimaa ja tasapainoa - syö hyvin, liiku rohkeasti
Voimaa ruuasta -viikon webinaarissa tarkastelemme, miten ravitsemus ja liikunta yhdessä tukevat terveyttä, tasapainoa ja toimintakykyä ikääntyessä. Asiantuntijapuheenvuoroissa saat tutkittuun tietoon perustuvia, käytännönläheisiä vinkkejä arjen liikkumiseen, kaatumisten ehkäisyyn sekä hyvinvointia ja toimintakykyä edistävään syömiseen. Voit myös esittää kysymyksiä asiantuntijoille.
Ohjelma:
klo 10.00 Tervetuloa Voimaa ruuasta -viikon webinaariin
klo 10.05 Liikkumisesta vireyttä arkeen ja tukea toimintakykyyn?
UKK-instituutti, Julia Ben Khalifa, tutkija, TtM (liikuntalääketiede)
klo 10.35 Monipuolinen ravitsemus toimintakyvyn tukena ikääntyessä
Gery ry, Marianna Markkanen, ravitsemusasiantuntija, FM
Voimaa ruuasta -viikon teemana on ikääntyneen ravitsemus ja lihasvoima. Viikon tavoitteena on muistuttaa, miten monipuolinen ruokailu ja hyvä lihasvoima tukevat ikäihmisten toimintakykyä ja ehkäisevät kaatumisia.
Webinaarista tehdään tallenne, mikä on katsottavissa webinaarin jälkeen kahden viikon ajan Voimaa ruuasta -YouTube-kanavalla: https://www.youtube.com/@voimaaruuasta
Maksuttomaan webinaariin pääset osallistumaan Teams-etäyhteydellä alla olevien ohjeiden mukaisesti.
Osallistumislinkin löydät tästä!
1. Klikkaa yllä olevaa Teams-linkkiä webinaarin alkamisajankohtana (n. klo 9.50 tiistaina)
2. Linkistä avautuu: Liity Teams-kokoukseen ja vaihtoehdot: Jatka tällä selaimella tai Liity Teams-sovelluksessa. Voit osallistua webinaarin selaimen kautta tai ladata työpöytäsovelluksen.
Kevään 2026 tulevat webinaarit:
ti 10.2 klo 10-11 Voimaa ja tasapainoa - syö hyvin, liiku rohkeasti
ti 21.4. klo 10-11 Aihe julkaistaan myöhemmin
ti 2.6. klo 10-11 Aihe julkaistaan myöhemmin
Järjestä Voimaa ruuasta -webinaarin kisakatsomo ikäihmisille!
Haluamme kutsua kunnat, hyvinvointialueet, järjestöt ja yhdistykset mukaan järjestämään kisakatsomoita toimipisteissään. Kisakatsomon järjestäminen on helppo tapa tuoda ikäihmisiä yhteen ja lisätä ravitsemustietoutta.
Kisakatsomot tarjoavat mahdollisuuden osallistua myös niille, joilla ei ole valmiuksia seurata webinaaria omatoimisesti. Webinaarien jälkeen osallistujilla on mahdollisuus keskustella yhdessä ja jakaa heränneitä ajatuksia webinaareissa käsitellyistä aiheista.
Kannustamme mahdollisuuksien mukaan järjestämään kisakatsomon yhteyteen myös kahvit tai pientä välipalaa!
Miten mukaan?
- Lataa muokattava mainospohja alta ja täytä siihen oman katsomon tiedot (aika, paikka, tarvittaessa ilmoittautuminen ym.)
- Markkinoi tapahtumaa ikäihmisille ja heidän läheisilleen! Voit jakaa mainospohjaa somessa tai tulostaa mainoksia toimipisteeseesi! Jos jaat somessa mainoksia, muistathan tägätä meidät (@voimaaruuasta) mukaan!
- Järjestä yhteinen katselupaikka esimerkiksi palvelukeskukseen, kirjastoon, yhdistyksen tilaan tai muuhun soveltuvaan tilaan.
- Kannusta osallistujia jäämään keskustelemaan webinaarin jälkeen!