Voimaa ruuasta -viikon webinaari: Voimaa ja tasapainoa - syö hyvin, liiku rohkeasti

Lämpimästi tervetuloa ti 10.2.2026 klo 10–11.00 mukaan maksuttomaan Voimaa ruuasta -viikon webinaariin: Voimaa ja tasapainoa - syö hyvin, liiku rohkeasti

Voimaa ruuasta -viikon webinaarissa tarkastelemme, miten ravitsemus ja liikunta yhdessä tukevat terveyttä, tasapainoa ja toimintakykyä ikääntyessä. Asiantuntijapuheenvuoroissa saat tutkittuun tietoon perustuvia, käytännönläheisiä vinkkejä arjen liikkumiseen, kaatumisten ehkäisyyn sekä hyvinvointia ja toimintakykyä edistävään syömiseen. 

Webinaarin ohjelma:

klo 10.00 Tervetuloa Voimaa ruuasta -viikon webinaariin
klo 10.05 Liikkumisesta vireyttä arkeen ja tukea toimintakykyyn?
UKK-instituutti, Julia Ben Khalifa, tutkija, TtM (liikuntalääketiede)
klo 10.35 Monipuolinen ravitsemus toimintakyvyn tukena ikääntyessä
Gery ry, Marianna Markkanen, ravitsemusasiantuntija, FM

Osallistumislinkin löydät tästä!

Voimaa ruuasta -viikon teemana on ikääntyneen ravitsemus ja lihasvoima. Viikon tavoitteena on muistuttaa, miten monipuolinen ruokailu ja hyvä lihasvoima tukevat ikäihmisten toimintakykyä ja ehkäisevät kaatumisia.