<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/</loc>
    <lastmod>2026-01-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/</loc>
    <lastmod>2025-06-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/</loc>
    <lastmod>2026-01-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/ravitsemusfoorumi-to-18.9.2025/</loc>
    <lastmod>2025-06-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/voimaa-ruuasta-webinaari-laakkeet-ja-ravitsemus/</loc>
    <lastmod>2025-09-12</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/voimaa-ruuasta-webinaari/</loc>
    <lastmod>2025-10-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/joulukuun-voimaa-ruuasta-webinaari/</loc>
    <lastmod>2025-11-19</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/voimaa-ruuasta-viikko-2026/</loc>
    <lastmod>2025-12-19</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/voimaa-ruuasta-tapahtuma-myyrmannissa/</loc>
    <lastmod>2026-01-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/voimaa-ruuasta-viikon-tapahtuma-roihuvuoden-palvelukeskuksessa/</loc>
    <lastmod>2026-01-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/voimaa-ruuasta-viikon-webinaari/</loc>
    <lastmod>2026-01-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/voimaa-ruuasta-viikon-tapahtuma-kontulan-palvelukeskuksessa/</loc>
    <lastmod>2026-01-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/voimaa-ruuasta-viikon-tapahtuma-kampin-palvelukeskuksessa/</loc>
    <lastmod>2026-01-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/voimaa-ruuasta-viikon-infotilaisuus-ammattilaisille-ja-vapaaehtoisille/</loc>
    <lastmod>2025-10-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/koulutus-muistisairaan-ikaihmisen-ravitsemus-ja-ruokailun-tukeminen/</loc>
    <lastmod>2025-12-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/huhtikuun-voimaa-ruuasta-webinaari/</loc>
    <lastmod>2026-03-09</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/kesakuun-voimaa-ruuasta-webinaari/</loc>
    <lastmod>2026-02-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/toukokuun-voimaa-ruuasta-webinaari/</loc>
    <lastmod>2026-02-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/tapahtumakalenteri/ravitsemusfoorumi-2026/</loc>
    <lastmod>2026-02-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/ikaantyneidenravitsemustila/</loc>
    <lastmod>2023-03-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/yhdistyksen-hallitus-ja-saannot/</loc>
    <lastmod>2025-05-26</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/toiminta/gery-ry-n-10-vuotisjuhlat/</loc>
    <lastmod>2023-06-12</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/suositukset/</loc>
    <lastmod>2021-04-18</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/suositukset/ruokasuositus-ikaantyneille-2020/</loc>
    <lastmod>2025-04-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/suositukset/liikuntasuositus/</loc>
    <lastmod>2021-04-18</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/suositukset/ravitsemussuositukset-2014/</loc>
    <lastmod>2025-04-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/avuksi-ohjaukseen/</loc>
    <lastmod>2025-03-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/avuksi-ohjaukseen/ravinnonsaanti-ja-ravitsemustila/</loc>
    <lastmod>2024-02-14</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/avuksi-ohjaukseen/liikunta-ja-proteiini/</loc>
    <lastmod>2025-04-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/avuksi-ohjaukseen/esimerkkeja-ohjauksesta/</loc>
    <lastmod>2017-12-15</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/</loc>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/voimaaruuasta/</loc>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/voimaaruuasta/voimaaruuastaviikko/</loc>
    <lastmod>2026-02-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/voimaaruuasta/voimaa-ruuasta-webinaarit/</loc>
    <lastmod>2026-03-25</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/voimaaruuasta/voimaa-ruuasta-youtube-kanava/</loc>
    <lastmod>2025-11-13</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/ruokailun-iloa-yhdessa/</loc>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/kymen-kompassi-suuntaa-aivoterveyteen/</loc>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/muisti-ja-ruoka-hanke/</loc>
    <lastmod>2026-03-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/voimapala-tutkimus/</loc>
    <lastmod>2025-06-25</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/ikaruoka-2.0/</loc>
    <lastmod>2023-03-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/ikaruoka-2.0/ikaruoka-2.0-hankkeen-esityksia/</loc>
    <lastmod>2021-02-09</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/ikaruoka-2.0/ikaruoka-2.0-hankkeen-toimintoja/</loc>
    <lastmod>2022-06-07</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/ikaruoka/</loc>
    <lastmod>2025-09-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/muutos-lautasella/</loc>
    <lastmod>2021-03-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/hankkeet/ruokatajua-museossa/</loc>
    <lastmod>2020-12-15</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/koulutus/</loc>
    <lastmod>2025-11-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/koulutus/tilaa-luento/</loc>
    <lastmod>2025-11-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/koulutus/ravitsemusfoorumi/</loc>
    <lastmod>2026-03-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/koulutus/muistisairaan-ikaihmisen-ravitsemus-ja-ruokailun-tukeminen-19.3.2026/</loc>
    <lastmod>2026-02-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/julkaisut/</loc>
    <lastmod>2025-11-25</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/julkaisut/tilauslomake/</loc>
    <lastmod>2026-03-05</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/julkaisut/esitteet/</loc>
    <lastmod>2025-11-25</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/julkaisut/proteiinitesti/</loc>
    <lastmod>2025-11-25</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/julkaisut/muisti-ja-ruoka-kortit/</loc>
    <lastmod>2025-11-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/julkaisut/repaisylehtiot-ohjauksen-tueksi/</loc>
    <lastmod>2025-11-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/julkaisut/tieteellisia-julkaisuja/</loc>
    <lastmod>2025-11-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/jasenille/</loc>
    <lastmod>2025-11-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/jasenille/liity-jaseneksi-lomake/</loc>
    <lastmod>2020-11-25</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/jasenille/yhteystietojen-muutos/</loc>
    <lastmod>2024-09-18</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/jasenille/yhteisojasenet/</loc>
    <lastmod>2025-11-18</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/sv/</loc>
    <lastmod>2021-02-09</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/en/</loc>
    <lastmod>2025-12-08</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/en/promiss-project/</loc>
    <lastmod>2021-02-01</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/</loc>
    <lastmod>2022-02-01</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ravitsemusfoorumi-2026/</loc>
    <lastmod>2026-03-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/tulossa-etakoulutus-ammattilaisille-muistisairaan-ikaihmisen-ravitsemus-ja-ruokailun-tukeminen/</loc>
    <lastmod>2025-12-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/joulukuun-voimaa-ruuasta-webinaari-9.12.2025-aivoterveytta-ruuasta/</loc>
    <lastmod>2025-11-19</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-11.11-voimaa-liikunnasta-ja-lautaselta/</loc>
    <lastmod>2025-10-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-14.10-klo-10-laakkeet-ja-ruoka/</loc>
    <lastmod>2025-10-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ravitsemusfoorumi-18.9.2025/</loc>
    <lastmod>2025-06-16</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-3.6-klo-10/</loc>
    <lastmod>2025-04-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-miten-painosta-on-hyva-puhua/</loc>
    <lastmod>2025-03-11</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-monipuolinen-ruoka-tukee-hyvinvointia-ikaantyessa/</loc>
    <lastmod>2025-02-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-uudet-ravitsemussuositukset/</loc>
    <lastmod>2024-12-13</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-ravitsemus-ja-uni-22.10/</loc>
    <lastmod>2024-10-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-3.9-metsien-antimet/</loc>
    <lastmod>2024-08-16</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ravitsemusfoorumi-2024/</loc>
    <lastmod>2024-07-01</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-4.6-kauppa-asiointi-valipalat/</loc>
    <lastmod>2024-06-18</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-kysy-ravitsemusasiantuntijalta/</loc>
    <lastmod>2024-04-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-9.4-ravitsemus-ja-lihasvoima/</loc>
    <lastmod>2024-03-06</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-13.2-ravitsemustilan-heikkeneminen/</loc>
    <lastmod>2024-01-16</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-viikko-12-18.2.24/</loc>
    <lastmod>2023-12-22</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-ravitsemus-ja-mielen-hyvinvointi-12.12/</loc>
    <lastmod>2023-11-07</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/31.10-voimaa-ruuasta-webinaari-uudet-pohjoismaiset-ravitsemussuositukset/</loc>
    <lastmod>2023-09-26</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ravitsemusfoorumi-2023-tulee-taas/</loc>
    <lastmod>2023-05-08</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/14.3-voimaa-ruuasta-webinaari-laakkeet-ja-ravitsemus/</loc>
    <lastmod>2023-05-29</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-juhlawebinaari-14.2/</loc>
    <lastmod>2023-01-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-13.12-tunnesyominen-ja-hallitsematon-syominen/</loc>
    <lastmod>2022-11-23</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/gery-ry-on-valittu-vuoden-2022-ravitsemusteoksi/</loc>
    <lastmod>2022-11-07</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-ravitsemus-ja-liikunta-23.8/</loc>
    <lastmod>2022-11-15</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-24.5-klo-10/</loc>
    <lastmod>2022-05-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ravitsemusfoorumi-virtuaalisena-15.9.2022/</loc>
    <lastmod>2022-04-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-webinaari-8.2-klo-10/</loc>
    <lastmod>2022-03-30</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/tervetuloa-webinaariin-25.8-kello-10-webinaariin-paaset-liittymaan-linkilla-https-us06web.zoom.us-j-84346053701/</loc>
    <lastmod>2022-02-01</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ravitsemusfoorumi-on-torstaina-9.9.2021-virtuaalisena/</loc>
    <lastmod>2022-02-01</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ravitsemustreffit-ja-vuoden-2021-voimaa-ruuasta-teko/</loc>
    <lastmod>2021-02-05</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-viikko-ja-ravitsemustreffit/</loc>
    <lastmod>2021-02-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ja-iloa-ruuasta-valmennukset-1/</loc>
    <lastmod>2020-12-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ja-iloa-ruuasta-valmennukset/</loc>
    <lastmod>2020-11-11</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/etm-laura-sormunen-edistamaan-ikaantyneiden-ravitsemusta/</loc>
    <lastmod>2020-08-13</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/uudet-ruokasuositukset-senioreille/</loc>
    <lastmod>2020-05-26</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimmeko-auttaa/</loc>
    <lastmod>2020-03-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/gery-kouluttaa-uudet-ruokalisuositukset/</loc>
    <lastmod>2020-02-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-teko-senioriopettajien-ja-opiskelijoiden-ruokakurssit/</loc>
    <lastmod>2020-02-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ruoka-yhdistaa-lahes-puolet-eri-ikaisista-yhteiselle-aterialle-vahintaan-kerran-kuukaudessa/</loc>
    <lastmod>2020-01-31</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-viikko-2020/</loc>
    <lastmod>2020-01-07</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ilmoita-voimaa-ruuasta-teko/</loc>
    <lastmod>2020-08-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/prof-christel-lamberg-allardt-kunniajaseneksi/</loc>
    <lastmod>2019-09-06</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ravitsemusfoorumi-5.9/</loc>
    <lastmod>2019-08-28</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ft-liisa-valstasta-gery-hallituksen-puheenjohtaja/</loc>
    <lastmod>2019-06-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/gery-ry-n-vuosikokous-11.4.2019/</loc>
    <lastmod>2019-03-26</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ikaihmisen-hyva-ravitsemus-varmistetaan-moniammatillisella-yhteistyolla/</loc>
    <lastmod>2025-11-19</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/voimaa-ruuasta-viikko-helmikuussa/</loc>
    <lastmod>2019-01-15</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/hyvat-ruokapalvelut-tukevat-ikaantyneiden-toimintakykya-ja-kotona-asumista/</loc>
    <lastmod>2018-12-12</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ikaruoka-hankkeen-loppuseminaari-12.12-he/</loc>
    <lastmod>2018-12-11</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/muistiviikolla-katse-lautaseen/</loc>
    <lastmod>2018-09-14</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/geryn-toimistolla-henkilostomuutoksia/</loc>
    <lastmod>2018-08-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/suklaatutkimuksen-tulokset-vahvistivat-etta-tumma-suklaa-sopii-herkkuhetkeen/</loc>
    <lastmod>2018-06-07</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/vaitos-suurempi-proteiinin-saanti-ja-terveellinen-ruokavalio-voivat-estaa-lihasmassan-ja-lihasvoiman-menetysta-ikaantyneilla/</loc>
    <lastmod>2018-03-15</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/ilmoittautudu-ravitsemusfoorumiin-kouvolassa/</loc>
    <lastmod>2018-02-08</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/uutiset/toinen-uutinen/</loc>
    <lastmod>2017-12-12</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/</loc>
    <lastmod>2021-02-09</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/syo-sarkea-se-kasvattaa-jarkea/</loc>
    <lastmod>2020-02-15</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kategoriat/</loc>
    <lastmod>2017-12-14</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kategoriat/ravitsemus/</loc>
    <lastmod>2019-05-22</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kategoriat/liikunta/</loc>
    <lastmod>2019-05-22</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kategoriat/kuntoutus/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kategoriat/syodaan-yhdessa/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kategoriat/tutkimus/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kategoriat/tapahtuma/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kategoriat/form-builder-lahjoita-yhdistykselle/</loc>
    <lastmod>2021-01-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/</loc>
    <lastmod>2017-12-14</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/example-tag/</loc>
    <lastmod>2018-02-02</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/asiasana-1/</loc>
    <lastmod>2018-02-02</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/yksinaisyys/</loc>
    <lastmod>2018-04-16</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/muutos-lautasella/</loc>
    <lastmod>2018-04-16</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/syodaan-yhdessa/</loc>
    <lastmod>2018-04-16</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/ruoka/</loc>
    <lastmod>2018-05-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/mielenhyvinvointi/</loc>
    <lastmod>2018-05-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/tunnesyominen/</loc>
    <lastmod>2018-05-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/kirjat/</loc>
    <lastmod>2018-05-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/personointi/</loc>
    <lastmod>2018-05-28</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/geenit/</loc>
    <lastmod>2018-05-28</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/geenitesti/</loc>
    <lastmod>2018-05-28</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/yksilollisyys/</loc>
    <lastmod>2018-05-28</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/kotiateria/</loc>
    <lastmod>2018-06-28</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/ruokapalvelut/</loc>
    <lastmod>2018-06-28</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/maku/</loc>
    <lastmod>2018-06-28</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/ikaruoka/</loc>
    <lastmod>2018-06-28</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/marjat/</loc>
    <lastmod>2018-08-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/voimaa-ruuasta/</loc>
    <lastmod>2018-08-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/muisti/</loc>
    <lastmod>2018-11-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/kasvikset/</loc>
    <lastmod>2018-11-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/tutkimus/</loc>
    <lastmod>2018-11-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/finger/</loc>
    <lastmod>2018-11-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/diabetes/</loc>
    <lastmod>2018-11-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/muistisairaus/</loc>
    <lastmod>2018-11-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/voimaaruuasta/</loc>
    <lastmod>2019-02-01</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/syodaanyhdessa/</loc>
    <lastmod>2019-02-01</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/voimalounas/</loc>
    <lastmod>2019-02-01</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/voimaaruuastaviikko/</loc>
    <lastmod>2019-02-01</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/liikunta/</loc>
    <lastmod>2019-03-12</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/aivoterveys/</loc>
    <lastmod>2019-03-12</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/varialautaselle/</loc>
    <lastmod>2019-05-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/puolikiloapaivassa/</loc>
    <lastmod>2019-05-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/puolikiloa/</loc>
    <lastmod>2019-08-09</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/kuntoutus/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/toimintakyky/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/lihasvoima/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/proteiini/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/gerastenia/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/voimaharjoittelu/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/kunto/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/metsa/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/sienet/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/ohjaus/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/tapahtuma/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/ravitsemussuositus/</loc>
    <lastmod>2020-04-06</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/suositus/</loc>
    <lastmod>2020-04-06</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/ruokasuositus/</loc>
    <lastmod>2020-04-06</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/geriatria/</loc>
    <lastmod>2020-04-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/gerontologia/</loc>
    <lastmod>2020-04-17</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/asiasanat/kauppa/</loc>
    <lastmod>2020-05-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kommentit/</loc>
    <lastmod>2018-02-08</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kirjoittajat/</loc>
    <lastmod>2017-12-14</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/voimaa-ruuasta-tapahtuma-sai-seniorit-liikkeelle/</loc>
    <lastmod>2023-11-09</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/arkisto/</loc>
    <lastmod>2017-12-14</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/oivalluksia-voimaa-ruuasta-ryhmassa/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/toisista-ihmisista-hyvinvointia-myos-ruoka-yhdistaa/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/iloa-arkeen-mielen-hyvinvointi-on-pienesta-kiinni/</loc>
    <lastmod>2026-01-22</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kansanterveytta-vai-yksilollisia-ruokavalioita/</loc>
    <lastmod>2026-01-22</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/ainutlaatuisia-kohtaamisia-ja-luontoelamyksia-tunturissa/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/milta-maistuu-kotiateria/</loc>
    <lastmod>2018-07-25</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/mista-marjoja/</loc>
    <lastmod>2021-08-27</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/mista-apua-yksinaisyyteen/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/metsasta-voimaa/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/menin-metsaan-tule-mukaan/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/ravitsemuksen-yhteys-muistitoimintoihin-tutkittua-tietoa/</loc>
    <lastmod>2022-05-15</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/miksi-kannustamme-kutsumaan-elakkeelle-jaaneet-kollegat-lounaalle/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/liikunta-on-parasta-aivojumppaa/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/saa-varittaa/</loc>
    <lastmod>2019-05-23</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/varia-elamaan-kohtaamisista-ja-kasviksista/</loc>
    <lastmod>2019-11-21</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/ruokailua-ja-ravitsemusta-on-tarkeaa-seurata/</loc>
    <lastmod>2025-05-11</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/ravitsemus-on-tarkea-osa-kuntoutusta/</loc>
    <lastmod>2024-01-05</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/slushissa-innovaatioita-myos-senioreille/</loc>
    <lastmod>2019-11-28</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/omilla-taidoilla-elakkeelle/</loc>
    <lastmod>2020-07-09</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/ruoka-on-rytmia-rutiineja-terveytta-nautintoa-yhdessaoloa/</loc>
    <lastmod>2020-01-23</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/hyvia-tekoja-ruokailussa-ja-ravitsemuksessa/</loc>
    <lastmod>2020-02-03</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/edistetaan-yhdessa-ikaihmisten-hyvaa-ravitsemusta/</loc>
    <lastmod>2020-04-06</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/milta-ruokasuositukset-nayttavat-laakarin-silmin/</loc>
    <lastmod>2020-08-20</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/kun-kauppaan-ei-paase-itse-tekemaan-ruokaostoksia-mita-asioita-tulee-huomioida/</loc>
    <lastmod>2022-11-23</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/voimaa-ja-iloa-ruuasta-verkkovalmennukset-onnistuvat-1/</loc>
    <lastmod>2021-02-15</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/voimaa-ruuasta-viikko-ja-ravitsemustreffit-onnistuivat/</loc>
    <lastmod>2021-02-09</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/voimaa-ruuasta-paivaa-vietettiin-tiistaina-1.2.2022/</loc>
    <lastmod>2022-02-02</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/ravitsemusfoorumi-2022-jarjestetaan-virtuaalisena-15.9/</loc>
    <lastmod>2024-08-22</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/uusia-tyokaluja-ikaantyneiden-ravitsemushoidon-toteuttamiseen/</loc>
    <lastmod>2022-08-15</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/valitse-varikkaasti/</loc>
    <lastmod>2022-09-14</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/ruuan-hinnan-nousu-vahentaa-mahdollisuuksia-syoda-monipuolisesti-ja-terveellisesti/</loc>
    <lastmod>2023-04-24</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/uudet-pohjoismaiset-ravitsemussuositukset-on-julkaistu-minklaisia-ovat-terveytt-edistvt-ja-ilmastonmuutosta-torjuvat-ru/</loc>
    <lastmod>2024-01-19</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/blogi/espen-kongressin-antia-luuston-terveys-ja-ravitsemus/</loc>
    <lastmod>2024-10-25</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/yhteystiedot/</loc>
    <lastmod>2025-09-10</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.gery.fi/site-map/</loc>
    <lastmod>2016-11-08</lastmod>
  </url>
</urlset>